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孕期便秘吃什么水果
补充说明：孕期便秘吃什么水果
a******W 2014-11-06 13:37
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕期便秘可以适量食用猕猴桃、香蕉、苹果、梨、草莓等水果，但需注意的是，虽然这些水果含有一定的纤维素，但并不能直接治疗便秘。若症状持续或加重，建议咨询医生以获取适当的治疗措施。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。此外，其还含有丰富的维生素C、钾等营养成分，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，可以有效缓解孕期便秘的症状。其中的5-羟色胺可使人大脑感到舒适和放松，对孕妇的睡眠质量也有一定帮助。
3.苹果
苹果中含有大量的水分和膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，从而起到预防和缓解便秘的效果。同时还能补充身体所需的多种微量元素，有利于胎儿健康发育。
4.梨
梨中含有的果胶和纤维素能够增加肠道的运动频率，改善孕期便秘症状。适量食用还可以为机体提供一定的糖分及能量来源，并辅助降低血脂水平。
5.草莓
草莓富含水分和有机酸，这些物质能够刺激消化液分泌，进而促进肠胃道蠕动，达到排便的目的。另外，它还是铁元素的良好来源，适当进食对于缺铁性贫血有较好的防治作用。
孕期便秘应避免食用过于干燥或难以消化的食物，如坚果类。建议多喝水以保持充足的水分摄入，促进肠道正常运作。若便秘情况持续不改善，应及时咨询医生，以免影响母婴健康。
2024-03-18 15:06
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
朋友您好， 这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。水果的的话可以吃些苹果性温的，苹果是最好的~
2014-11-06 13:37
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
