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怎样防止皮肤干燥
补充说明：怎样防止皮肤干燥
a******W 2014-11-06 16:04
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
防止皮肤干燥可以考虑使用加湿器保持室内湿度、保湿护肤品使用、适量饮水保持水分、均衡饮食富含抗氧化剂、避免频繁洗手等方法。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过提高空气中的水分含量来帮助缓解因环境干燥引起的皮肤不适。根据需要调节加湿器湿度设置以达到舒适水平，并定期清洁设备以防污染。
2.保湿护肤品使用
选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的护肤品，在涂抹时形成一层保护膜锁住水分。每天早晚洁面后立即使用，并在洗手或洗脸后及时补充以维持肌肤水润状态。
3.适量饮水保持水分
充足的水分摄入有助于维持身体内部液体平衡及正常代谢功能。建议每日至少饮用8杯水或其他无糖饮料，特别是在空调房间中工作或生活的人群。
4.均衡饮食富含抗氧化剂
食物中的抗氧化物质可以帮助减少自由基对细胞的损害，从而起到护肤作用。日常膳食中可适当增加深色蔬菜、水果以及坚果类食品的摄入量。
5.避免频繁洗手
频繁洗手会使手部皮肤失去天然油脂层保护，导致干燥。尽量减少不必要的洗手次数，每次洗手后及时涂抹护手霜进行滋润。
若上述措施不能有效改善皮肤干燥症状，建议咨询皮肤科医生。
2024-02-18 02:52
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
皮肤干燥一般是由于空气干燥及维生素缺乏等导致的建议可以考虑增加如富含VA（如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等）与VE（如核桃、杏仁）食物的食用量，同时注意可以用药物如25%甘油进行保湿治疗，少吃辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠与休息。
2014-11-06 16:04
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
