发病时间：不清楚
晚上不能入睡
补充说明：晚上不能入睡
a******W 2014-11-07 13:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上不能入睡可能需要药物治疗。
晚上无法入睡可能是由多种因素如焦虑、抑郁等引起的情绪障碍所致。抗抑郁药通过调节大脑内神经递质平衡来改善情绪状态，从而促进睡眠。
如果患者存在严重的失眠症状，则可以遵医嘱使用佐匹克隆片、扎来普隆片等镇静催眠类药物进行治疗。
在治疗失眠时，应避免过度依赖安眠药物，并注意药物剂量不宜过大，以免产生耐药性或增加成瘾风险。
2024-03-05 08:03
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
帮助睡眠的食物
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
2014-11-07 13:51
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