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孕妇头晕吃什么好
补充说明：孕妇头晕吃什么好
a******W 2014-11-07 15:14
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇头晕可以适量食用燕麦、香蕉、菠菜、核桃、牛奶等食物来缓解症状，但需要注意的是这些食物并不能直接治疗头晕。如果头晕症状持续或加剧，应及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.燕麦
燕麦富含碳水化合物，能为身体提供持久的能量。其含有丰富的膳食纤维，有助于稳定血糖水平。摄入燕麦可以减轻因低血糖引起的头晕症状。
2.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，可补充体内流失的电解质，缓解由电解质失衡导致的头晕。此外，香蕉中的镁也有助于放松肌肉，改善血液循环，从而减少晕眩感。
3.菠菜
菠菜富含铁、维生素C等营养素，能够预防缺铁性贫血，避免贫血引起头晕。适当进食菠菜有利于增加红细胞数量，改善贫血状况，减轻头晕症状。
4.核桃
核桃中含有不饱和脂肪酸以及多种矿物质，能够促进大脑发育，增强脑部功能，对头晕有一定的缓解作用。适量食用核桃能够提高记忆力，延缓大脑衰老，对于孕期头晕有较好的效果。
5.牛奶
牛奶是天然的镇静剂，具有安神的作用，因此喝牛奶可以帮助缓解头晕的症状。牛奶中的钙质还有利于神经系统正常运作，维持血压稳定，进而减少头晕发生。
建议孕妇平时注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。饮食上宜选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，以满足自身及胎儿的需求。若头晕症状持续或加重，应及时就医进行检查并治疗。
2024-02-24 14:41
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医生回答(1)
王春晓 主治医师 三甲
提问
这是孕早期常见的早孕反应，如果您还担心建议去医院进行一下常规检查.一是看血压是否正常,以免出现妊高症;二是化验一下血糖,是否存在妊娠性糖尿病的发生;三是做一下血常规化验,查明是否存在贫血原因造成的头晕;四,早孕反应是否强烈查明病因再对症治疗。建议您去医院进一步检查，祝你健康。
2014-11-07 15:14
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头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。
症状起因：引起孕期头晕的原因主要有以下几种：血压偏低，大脑缺血：一般会在突然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的下降，一般比平时低于1.33-2.67千帕，这属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时即会恢复正常。进食过少，血糖偏低：常出现发作性头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐，所以吃得很少。进食少，便会出现血糖偏低。由于血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞能量减少，从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。体位不妥，压迫血管：一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或站立时则无此感觉，该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷不适。贫血：是引起孕妇头晕的常见原因。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅也会引起头晕。
就诊科室：产科
