发病时间：不清楚
怎么克服洁癖
补充说明：怎么克服洁癖
a******W 2014-11-07 15:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服洁癖可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月。旨在帮助个体识别并改变不合理的洁癖观念及行为模式，减少焦虑感。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理学家引导患者识别并挑战其错误观念，通常为期数周至数月。此方法有助于改变患者对清洁的扭曲信念，减轻因过度清洁引起的不适情绪。
3.暴露疗法
逐渐将患者置于他们害怕但非危险的不洁环境中，让他们学习适应和放松。暴露于这些环境可以帮助患者减少对其清洁需求的不合理恐惧，并增加其自信。
4.支持团体疗法
组织定期会议，在专业人员指导下让患者分享经验、提供互助和支持。群体互动有助于缓解孤独感，同时从他人成功案例中汲取启发，从而减轻压力。
除了上述建议外，建议患者还可尝试使用冥想来提高自我意识，进而控制洁癖症状。例如，每天花几分钟时间专注于呼吸，观察自己的思维流，并学会接受它们而不是被困扰。这可以帮助个体培养内在平静，减少由强迫性清洁带来的不必要的压力。
2024-02-09 03:29
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
您好，洁癖是一种强迫症，您现在的已经是比较严重的洁癖了，可以通过求助心理医生进行治疗，洁癖确实给患者带来了很大的痛苦，要积极进行治疗。您这样的洁癖可以通过厌恶疗法进行治疗，经常采用橡皮圈方法。在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现洁癖行为时，用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。如果这个方法无效的话， 求助心理医生用满灌疗法进行治疗吧。祝您早日康复。
2014-11-07 15:50
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普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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