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怎样减肥瘦手臂
补充说明：怎样减肥瘦手臂
a******W 2014-11-07 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥瘦手臂可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、针灸疗法、药物治疗等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医咨询。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加低热量、高纤维食品比例来控制每日能量摄入。此举有助于创造负能量平衡状态，促进体内脂肪分解和代谢，从而实现减脂效果。
2.运动疗法
针对上肢肌肉群开展有针对性的力量训练，如哑铃弯举、俯卧撑等；建议每周至少锻炼3次，每次持续30-60分钟。提高新陈代谢率并增强肌肉耐力可间接帮助消耗多余脂肪储备，并塑造紧致线条。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激或传统手法刺络，在专业医师指导下进行周期性治疗。中医认为能调节内分泌失调及相关代谢异常现象，并改善局部血液循环及组织修复能力，从而达到塑形目的。
4.药物治疗
遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药，通常需按说明书指导使用。这些药物能够抑制食欲或加速脂肪燃烧，辅助减轻体重并缩小手臂围度。
在制定减肥计划时，应确保获得足够的休息时间以支持身体恢复。同时，为避免受伤风险，建议寻求专业人士指导并在安全环境下进行相关运动。
2024-02-03 12:45
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
2014-11-07 17:28
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
就诊科室：内科、内分泌
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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