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怎么喝苦丁茶减肥
补充说明：怎么喝苦丁茶减肥
a******W 2014-11-07 22:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦丁茶、荷叶、普洱茶、菊花、决明子等都有一定的促进消化和利尿的作用，但没有直接的减肥效果。想要减肥还需要配合合理的饮食和适当的运动。
1.苦丁茶
苦丁茶中含有的多酚类物质具有促进脂肪分解的作用，有助于减少体内脂肪堆积。此外，苦丁茶还含有咖啡因，能提高新陈代谢率，加速热量消耗。
2.荷叶
荷叶茶中的荷叶碱成分能够抑制肠道对甘油三酯等脂肪的吸收，从而达到辅助减肥的目的。另外，长期饮用荷叶茶还可以起到润肠通便的功效，有利于体内毒素排出体外。
3.普洱茶
普洱茶中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感并促进肠胃蠕动，进而帮助消化和排泄。同时其还具有抗氧化作用，可降低血脂水平，改善血液循环，进而达到减肥效果。
4.菊花
菊花茶富含维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，这些营养素可以帮助身体排毒养颜，促进新陈代谢。此外，菊花茶还有助于调节血糖和血压水平，在一定程度上也有利于控制体重。
5.决明子
决明子茶富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，从而产生饱腹感。此外，决明子茶还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。决明子茶适合需要减轻体重的人群日常饮用。
需要注意的是，虽然上述提及的食物对于减肥有一定的积极作用，但并不能直接起到减肥的效果，还需要配合合理的饮食和适当的运动才能更好地实现减脂目标。
2024-03-21 16:07
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医生回答(1)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
苦丁茶的冲泡方法
而对于初次品饮苦丁茶的朋友来说，按照正确而恰当的泡饮方式来冲饮苦丁茶，是品饮苦丁茶的关键。
1、取1～2根(初饮者仅需取1根，以后可以逐渐加至2～3根，甚至更多，这有一个口感的习惯过程)苦丁茶放至茶杯中，将开水倒入少许(完全淹没茶叶即可)，轻轻摇晃茶杯5～10秒，然后将水倒掉。这个过程叫“洗茶”，是一种苦丁茶泡制的传统程序。目的是洗去茶叶中可能的灰尘与杂物。
2、再次将开水倒入到茶杯中，每次倒入的开水量一般在150毫升左右，饮用几次后，具体水量可以按个人口味进行增减。
3、泡制3～5分钟
将泡制杯中的开水全部倒出，装入盛茶汤的杯中，即可开始饮用。茶汤饮用完毕后，再次重复第四步、第五步即可。
2014-11-07 22:14
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
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