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怎样瘦手臂和肩膀
补充说明：怎样瘦手臂和肩膀
a******W 2014-11-07 23:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
"你好，怎样瘦手臂和肩膀？减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，
并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。"
2014-11-07 23:24
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秦俊伟 主治医师 三甲
提问
瘦手臂和肩膀可以通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术、注射瘦肩针、射频溶脂针等方式进行改善。
1、运动锻炼
如果患者手臂和肩膀部位比较肥胖，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、游泳、打篮球等，能够促进局部脂肪燃烧，从而达到瘦手臂和肩膀的目的。
2、饮食控制
患者还可以通过饮食控制的方式进行改善，要避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
3、抽脂手术
如果患者通过饮食控制和运动锻炼的方式效果不佳，也可以通过抽脂手术的方式进行改善，抽脂手术主要是利用专业的抽脂设备，在皮肤表面进行切口，然后将皮下多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂和肩膀的目的。
4、注射瘦肩针
瘦肩针的主要成分是肉毒素，能够阻断神经与肌肉之间的神经冲动，使过度收缩的肌肉放松，从而达到瘦肩膀和手臂的效果。
5、射频溶脂针
射频溶脂针的主要成分是电极性溶脂机，通过电极性溶脂机产生的射频能量，将手臂和肩膀部位的脂肪溶解，从而达到减脂的目的。
建议患者在医生指导下选择适合自己的方式进行减脂。
2014-11-07 23:24
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
