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肠道菌群失衡引起的便秘能吃什么水果蔬菜？
补充说明：肠道菌群失衡引起的便秘能吃什么水果蔬菜？
2021-11-09 13:14
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
肠道菌群失调引起的便秘 ，可以每天坚持喝两杯酸牛奶，既能调整肠道菌群，又能促进食物的消化吸收。蔬菜方面可以吃大萝卜，胡萝卜，白菜，芹菜，韭菜，黄瓜，水果有香蕉，苹果，梨，猕猴桃，葡萄，菠萝等。还可以吃适量的大枣，杏仁，核桃仁，黑芝麻，具有润肠通便的功效。
2022-09-23 00:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
