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肠道菌群失衡引起的便秘能吃什么水果蔬菜?

发病时间:不清楚

肠道菌群失衡引起的便秘能吃什么水果蔬菜?

补充说明:肠道菌群失衡引起的便秘能吃什么水果蔬菜?

2021-11-09 13:14

肠道 便秘 肠道菌群失调 胡萝卜 白菜 芹菜 韭菜 黄瓜 香蕉 苹果 猕猴桃 葡萄 菠萝 大枣 杏仁 核桃仁 黑芝麻 通便

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精选回答(1)

齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲

擅长:消化内科常见病及多发病诊治。

提问

肠道菌群失调引起的便秘 ,可以每天坚持喝两杯酸牛奶,既能调整肠道菌群,又能促进食物的消化吸收。蔬菜方面可以吃大萝卜,胡萝卜,白菜,芹菜,韭菜,黄瓜,水果有香蕉,苹果,梨,猕猴桃,葡萄,菠萝等。还可以吃适量的大枣,杏仁,核桃仁,黑芝麻,具有润肠通便的功效。

2022-09-23 00:41

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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