首页> 内科> 神经内科> 脑神经衰弱> 失眠情绪低落

医生回答(2)

林歆悦 主治医师 三甲

提问

你这是要注意不良刺激焦虑,脑神经衰弱还是会导致的
一般的还是建议合理的保持心情舒畅,不要疲劳劳累还是很必要的,减少不良刺激,可以试试用一点玫瑰花,百合花炖粥,还是很不错的,关键是自身调节

2014-11-09 21:45

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谢昌盛 主治医师 三甲

提问

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

2014-11-09 21:45

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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