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怎样治疗赤面恐惧症
补充说明：怎样治疗赤面恐惧症
a******W 2014-11-10 14:57
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
赤面恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持治疗以及松弛训练等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变错误的想法模式。此方法有助于纠正对社交场合的不合理担忧，并通过实际接触来减少回避行为。适合处理因思维歪曲导致的赤面恐惧。
2.暴露疗法
暴露疗法由专业心理医生引导患者逐渐面对引发焦虑的情境，从低强度开始逐步增加难度。此法旨在让患者习惯于令其感到尴尬的刺激源，从而减轻不适反应。对于赤面恐惧症有效。
3.社交技巧训练
社交技巧训练通常由经验丰富的心理咨询师组织小组活动，教授沟通、非语言交流等相关知识。提高人际交往能力可缓解因技能不足引起的紧张感。针对改善赤面恐惧症患者的社交表现有积极影响。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗由专业人士向患者及其家属讲解疾病的性质及管理策略。使患者了解病情，建立战胜困难的信心；同时家庭成员的理解也有助于减轻压力。是辅助治疗赤面恐惧的有效手段之一。
5.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技术练习，可在日常生活中随时进行。这些技巧有助于降低身体紧张度，进而减少伴随赤面恐惧的生理反应。
此外，建议患者保持良好的睡眠质量，因为充足的休息可以帮助恢复精力，有利于减少因疲劳引起的脸红。
2024-01-15 07:04
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
