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怎么改变寒性体质
补充说明：怎么改变寒性体质
a******W 2014-11-10 16:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改变寒性体质可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理和适量运动等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生帮助。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加温热食物摄入量，减少寒凉食品来改善寒性体质。因为寒性体质主要是由于体内阳气不足、阴寒内盛所致，而温补类食物如生姜、大枣等有助于提高身体的温度，促进血液循环，从而达到祛除寒邪的效果。
2.艾灸疗法
选择特定穴位进行艾灸，每次治疗时间约20-30分钟，每周可进行2-3次。艾灸具有温经散寒的作用，能够刺激经络，调节气血，进而改善寒性体质引起的畏寒、手脚冰凉等症状。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。上述药物均属于中医方剂范畴，其中含有多种中药材，能起到健脾益气、温中祛寒的功效，对于缓解寒性体质有一定的作用。
4.适量运动
建议进行温和有氧运动，如散步、太极拳等，每天至少30分钟。运动可以增强体质，提高机体免疫力，帮助排出体内的寒湿之气，对改善寒性体质有益处。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖水平，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-02-18 13:06
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。 平时多食温性食品，平时多喝水加快新陈代谢功能帮助你提高抵抗力，但是总的来说，这个体质是不好改变的，这都是偏方，你可以去中医院去看看，让老中医给你调调
2014-11-10 16:22
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
