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顽固性便秘的调理
补充说明：顽固性便秘的调理
a******W 2014-11-10 17:46
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性便秘的调理可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、定时排便训练等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，有助于改善便秘情况。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压下腹及肚脐周围区域，每日数次。腹部按摩可刺激肠道运动，促进消化道内容物运行，从而缓解便秘。
3.中药调理
根据个体差异选择合适的中药材配制汤剂或服用成药，通常疗程为一至两个月。传统中医认为，某些草本植物如枳实、厚朴等能促进肠道蠕动和排泄功能；此外，这些药材还具有清热解毒功效，对因内火积聚所致顽固性便秘有效。
4.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。特定益生菌能够定植于结肠并在那里产生短链脂肪酸，这些代谢产物有助于维持正常电解质平衡以及促进双糖分解为单糖；另外，它们还可以增强机体免疫力并抑制有害细菌过度繁殖。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上起床后立刻去厕所尝试排便。定时排便训练可以帮助身体形成习惯性的生物钟信号，促进结肠活动规律化，从而改善便秘问题。
在应对顽固性便秘时，建议患者避免食用高脂、精细加工食品，因为这类食物可能会减少水分摄入量，导致粪便变硬而难以排出。同时，保持充足的水分摄取也是至关重要的，每天至少需饮用8杯水以保证肠道顺畅运作。
2024-02-09 22:09
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
2014-11-10 17:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
