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孕妇松子
补充说明：孕妇松子
a******W 2014-11-10 18:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃松子。
松子含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素E等营养成分，有助于促进胎儿的大脑发育。但因其含糖量较高，所以对于患有妊娠期糖尿病的患者而言，则不宜进食，以免引起血糖波动，加重病情。
如果孕妇存在孕期高血压或高血脂等问题，应限量食用松子，因为其热量较高，过量摄入可能导致血压升高或血脂异常。
在孕期饮食中，需注意保持均衡膳食，避免暴饮暴食，同时适当运动以维持身体健康。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
2024-03-03 17:35
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
你好，孕妇可以吃松子等坚果，吃多了可能会导致上火的，少吃一些没事的
孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足，多吃水果和蔬菜，五谷杂粮都要摄入，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食，祝健康
2014-11-10 18:20
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
