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顽固性便秘食疗法
补充说明：顽固性便秘食疗法
a******W 2014-11-10 20:41
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
顽固性便秘通常是指便秘症状长期反复、经久难愈，通常情况下，患者可以通过多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、多吃润肠通便的食物、适当运动、服用益生菌等方法进行食疗。
1、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。建议患者可以适当多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等。
2、多喝水
多喝水可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。建议患者可以在早上起床后适量饮用温水，有助于润肠通便。
3、多吃润肠通便的食物
润肠通便的食物可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况，常见的润肠通便的食物有酸奶、香蕉等。
4、适当运动
适当运动可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。建议患者可以在饭后适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、服用益生菌
如果患者通过食疗的方式，改善效果不佳，患者可以在医生指导下服用益生菌进行治疗，如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等，可以调节肠道菌群，改善便秘的情况。
如果患者食疗的效果不佳，建议及时到正规医院就诊，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，必要时，也可以通过使用开塞露的方式进行治疗。
2016-11-22 08:59
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医生回答(2)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
顽固性便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练等食疗法方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维含量来改善大便体积和质地，促进肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并软化大便，减少便秘的发生频率；长期坚持有助于形成规律性排便习惯。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，维持身体液体平衡。充足的水分可以帮助粪便软化、易于排出体外；缺乏水分可能导致大便干结引起便秘。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压。此举旨在刺激肠管运动，辅助宿便排出；长期坚持能有效预防及缓解便秘症状。
4.定时排便训练
建立固定的排便时间，如晨起后或饭后排便，让身体养成规律性反应。定时排便训练有助于培养生物钟，提高机体效率；有助于改善不规则排便模式，减轻便秘压力。
需要注意的是，在实施上述措施的同时，应避免食用高脂肪、高糖食物，以免加重消化道负担，影响病情恢复。
2024-03-19 14:58
举报方安俊 主治医师 三甲
提问
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。
2014-11-10 20:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
