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顽固性便秘食疗法
补充说明：顽固性便秘食疗法
a******W 2014-11-10 20:41
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
顽固性便秘通常是指便秘症状长期反复、经久难愈，通常情况下，患者可以通过多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、多吃润肠通便的食物、适当运动、服用益生菌等方法进行食疗。
1、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。建议患者可以适当多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等。
2、多喝水
多喝水可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。建议患者可以在早上起床后适量饮用温水，有助于润肠通便。
3、多吃润肠通便的食物
润肠通便的食物可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况，常见的润肠通便的食物有酸奶、香蕉等。
4、适当运动
适当运动可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。建议患者可以在饭后适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、服用益生菌
如果患者通过食疗的方式，改善效果不佳，患者可以在医生指导下服用益生菌进行治疗，如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等，可以调节肠道菌群，改善便秘的情况。
如果患者食疗的效果不佳，建议及时到正规医院就诊，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，必要时，也可以通过使用开塞露的方式进行治疗。
2016-11-22 08:59
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医生回答(2)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
顽固性便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练等食疗法方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维含量来改善大便体积和质地，促进肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并软化大便，减少便秘的发生频率；长期坚持有助于形成规律性排便习惯。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，维持身体液体平衡。充足的水分可以帮助粪便软化、易于排出体外；缺乏水分可能导致大便干结引起便秘。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压。此举旨在刺激肠管运动，辅助宿便排出；长期坚持能有效预防及缓解便秘症状。
4.定时排便训练
建立固定的排便时间，如晨起后或饭后排便，让身体养成规律性反应。定时排便训练有助于培养生物钟，提高机体效率；有助于改善不规则排便模式，减轻便秘压力。
需要注意的是，在实施上述措施的同时，应避免食用高脂肪、高糖食物，以免加重消化道负担，影响病情恢复。
2024-03-19 14:58
举报方安俊 主治医师 三甲
提问
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。
2014-11-10 20:41
举报向医生提问
顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
症状起因：1.肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。针对这种情况，建议老年人每天晚上睡觉前做一些腹部按摩，平躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度。长期坚持，有助于增加胃肠蠕动。2.肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠内引起便秘。提肛运动对此很有帮助。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作。每日1～2次，每次30下或5分钟。3.饮食因素：食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。这方面要从饮食当中来调理。针对缺少来进行补充。天然植物睡菜提取物健脾消食，姜根提取物可以温胃。4.精神不好，体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘症状，这就要针对疾病进行治疗了。5.药物因素：一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。这时候就需要对症进行一些应对了，通过饮食、饮水、揉腹等各种方法来缓解。6.肛肠疾病引起便秘：慢性结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发，也可出现便秘、便秘腹泻交替等表现。痔疮患者也常因担心痔疮破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。药植车前草叶清热通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;红三叶提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物杀灭葡萄球菌。
常见检查： 脑脊液胶体金试验
就诊科室：消化、胃肠
