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顽固性便秘怎么食疗
补充说明：顽固性便秘怎么食疗
a******W 2014-11-10 20:53
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练等非药物方法来缓解。如果症状持续不改善，建议寻求医生进一步诊治。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的蔬菜、水果、全谷类食物来提高肠道蠕动能力，改善便秘情况。膳食纤维具有吸水膨胀并促进肠内容物推进的作用，有助于软化大便并促进其顺利排出。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，建议每天至少饮用8杯水。充足的水分可以帮助软化大便，使其更容易被排出体外；同时也可以起到润滑作用，减少排便时的不适感。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对患者下腹进行环形按摩，每次持续5-10分钟。此方法能够刺激肠道运动，促进胃肠道气体及固体物质的运行，从而缓解便秘症状。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，如晨起后或饭后排便，形成生物钟。定时排便训练有助于培养身体反射性排便的习惯，提高直肠肛门肌肉协调性和敏感度，预防便秘发生。
此外，应避免食用高脂肪、高糖食品，以免加重消化负担，影响病情恢复。日常生活中还要适当进行慢跑、跳绳等体育锻炼，有利于促进胃肠蠕动，进而辅助缓解便秘症状。
2024-03-14 09:12
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况 注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,
饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯。
2014-11-10 20:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
