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怎样消除乳房下垂
补充说明：怎样消除乳房下垂
a******W 2014-11-10 21:01
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
消除乳房下垂可以考虑穿戴胸罩支撑、功能性锻炼、自体脂肪移植或者乳房悬吊术等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.穿戴胸罩支撑
选择合适的胸罩对胸部提供物理支撑，一般建议每天穿戴。通过穿戴胸罩支撑能够减少因重力作用导致的乳腺组织下移，从而缓解乳房下垂的症状。
2.功能性锻炼
针对上肢及核心肌群开展针对性训练，如哑铃飞鸟、俯身划船等；建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。增强胸背部肌肉力量有助于提升乳房位置和形态稳定性；对于轻度至中度乳房下垂具有改善效果。
3.自体脂肪移植
从患者自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后注入到乳房下方脂肪层内，通常需要多次注射才能达到理想效果。此方法旨在利用个体自身的脂肪来填充和塑造乳房形态，可一定程度上提升并保持其位置而不易出现松弛现象。
4.乳房悬吊术
手术通常采用局部麻醉，在医生指导下切除多余皮肤并重新固定乳腺组织至更高位置。该手术直接解决了由于年龄增长或生育等原因造成的乳房下垂问题；适合于各种类型的乳房下垂矫正。
除上述措施外，日常生活中还应注意均衡饮食，避免高热量食物摄入过多导致体重增加过快，进一步加重乳房负担。同时，应定期进行自我检查，以便早期发现任何异常变化。
2024-01-21 10:42
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的，这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感，为使乳房挺拔起来，她们会东奔西走，四处求医。 实际上，乳房的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响。 但这不是说乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免遗憾的发生。 避免乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。
2014-11-10 21:01
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
