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怎样恢复产后胸部下垂
补充说明：怎样恢复产后胸部下垂
a******W 2014-11-11 13:05
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
恢复产后胸部下垂可以考虑胸罩支撑、胸部按摩、胸部锻炼、激素疗法、假体植入术等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.胸罩支撑
选择合适的胸罩提供必要的支撑，穿戴时间不宜过长。胸罩可防止乳房进一步下垂，对轻度至中度下垂有一定的提升效果。
2.胸部按摩
采用适当的按摩手法，在每天沐浴后进行，每次持续5-10分钟。通过促进血液循环、增加乳腺组织弹性来改善胸部形态，缓解因生育引起的轻微不适。
3.胸部锻炼
选择针对胸部肌肉的锻炼动作，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，每周至少3次。增强胸肌力量有助于提升并支撑乳房，延缓下垂进程，需持之以恒。
4.激素疗法
遵医嘱使用雌激素替代疗法或外用类固醇膏剂，通常需要长期坚持。激素平衡有助于维持胶原蛋白含量，从而减少因激素变化导致的组织松弛；具体用药方案应由医师根据个体差异制定。
5.假体植入术
手术过程中将硅胶或其他材料制成的假体置入胸部下方，一般为门诊手术。此方法适用于重度下垂且希望快速获得明显效果者；术后需注意伤口护理及可能出现的并发症。
产后恢复期间，建议采取均衡饮食，富含蛋白质和维生素C的食物如鸡肉、鱼类以及新鲜水果蔬菜，有利于促进皮肤弹性的恢复。同时，避免过度减肥，以免影响身体恢复和健康。
2024-01-04 15:07
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韩炫宇 主治医师 三甲
提问
坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。一般是建议吃些丰胸食品。
2014-11-11 13:05
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