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怎麼瘦手臂
补充说明：怎麼瘦手臂
a******W 2014-11-11 21:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2014-11-11 21:02
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陈肖贤 主治医师 三甲
提问
瘦手臂可以通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术、注射肉毒素、激光等方式进行改善。
1、运动锻炼
如果患者手臂比较粗，可能是由于平时运动量比较少，导致脂肪堆积所引起。建议患者可以通过运动锻炼的方式，促进手臂脂肪消耗，达到瘦手臂的目的。常见的运动有慢跑、游泳、打羽毛球等。
2、饮食控制
患者在日常生活中还需要注意合理饮食，避免过多进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，以免造成脂肪堆积，导致手臂出现较粗的情况。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，有利于改善手臂较粗的情况。
3、抽脂手术
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以在医生指导下通过抽脂手术的方式进行治疗，主要是利用负压的原理，将手臂内多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的。但建议患者在医生指导下进行抽脂手术，以免引起皮肤感染、皮肤坏死等不良后果。
4、注射肉毒素
如果患者手臂上的肌肉比较发达，也可以在医生指导下通过注射肉毒素的方式进行改善，能够阻断神经与肌肉之间的神经冲动，从而达到瘦手臂的目的。但患者需要注意，注射肉毒素后可能会出现不良反应，如局部疼痛、肿胀等，通常属于正常现象，一般在1-2周会逐渐缓解。
5、激光
如果患者手臂上的脂肪比较多，也可以通过激光的方式进行改善。激光能够产生热效应，可以促进脂肪燃烧，达到瘦手臂的目的。但患者需要注意，激光治疗后要注意局部护理，避免沾水，以免引起感染的情况。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-11-11 21:02
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
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