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怎样促进生长激素
补充说明：怎样促进生长激素
a******W 2014-11-11 21:06
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
促进生长激素可以通过运动疗法、营养支持、充足睡眠、压力管理和药物治疗等方法来实现。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议寻求专业医生的评估和指导。
1.运动疗法
通过定期参加度间歇性训练、力量练习等活动来提高肌肉质量并刺激生长激素分泌。因为此类活动能够增加人体对胰岛素敏感性及骨骼肌蛋白质合成率，从而间接地促进生长激素水平提升。
2.营养支持
提供均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和锌等必要营养素；对于特定需要可能还需调整配方。这些营养成分有助于增强机体代谢功能、改善组织修复能力以及调节内分泌状态，在一定程度上可促进垂体前叶合成与释放生长因子。
3.充足睡眠
保持规律作息时间，每晚至少获得8小时连续无中断休息。睡眠期间内脏器官得以充分放松修复，此时下丘脑GHRH/SS受体处于活跃状态有利于信息传导至垂体前叶而激发GH生物合成与分泌。
4.压力管理
采用心理干预策略如冥想、深呼吸等方法帮助个体有效地应对日常生活中所面临的各种挑战。持续的心理压力状态会抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能活动，降低血清皮质醇浓度并间接影响到GH-IGF-I轴的正常工作模式。
5.药物治疗
遵医嘱使用重组人生长激素、促甲状腺激素等处方药进行治疗。上述药物能够模拟自然状态下垂体前叶对GH-IGF-I轴的负反馈调控作用机制，进而调节体内相关激素水平变化。
需要注意的是，如果患者存在任何潜在的健康问题，应始终按照医生的建议行事，以免因不当行为导致不良后果。
2024-03-23 08:53
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
正常人体内都有一定水平的生长激素，但生长激素主要在青春期分泌，而且多在晚上睡觉时分泌，所以青春期要保证足够的睡眠。您说得是按摩脚的脑垂体反射区，这个好像对促进生长激素分泌有点儿作用，睡觉按摩个15分钟就好，主要是按摩能使您拥有个好睡眠，这才是关键。希望能帮到您。
2014-11-11 21:06
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
