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怎样治x型腿
补充说明：怎样治x型腿
a******W 2014-11-11 21:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
治疗X型腿可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫、矫形支具、矫形手术等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
通过一系列有针对性的腿部运动来增强大腿内外侧肌群的力量和柔韧性，如深蹲、剪刀跳等。这些练习有助于改善步态及姿势，进而纠正X型腿。
2.肌肉平衡训练
针对大腿内收肌群和外展肌群进行平衡训练，包括使用弹力带进行外展肌群训练以及瑜伽体式中的三角伸展式等。目标是提高双腿对称性和稳定性，从而缓解因肌肉不平衡导致的X型腿问题。
3.矫形鞋垫
选择合适的矫形鞋垫并将其放置于鞋内，通常需要定制化调整；效果取决于个体差异。鞋垫可提供物理支撑，帮助纠正行走时下肢偏移现象；长期佩戴可能有助于改善轻度至中度X型腿。
4.矫形支具
穿戴量身定做的矫形支具，在日常生活中保持固定状态；具体时间依医嘱而定。支具能够给予骨骼正确形态上的压力，促进其恢复正常排列；对于矫正轻微到中度的X型腿有效。
5.矫形手术
在全身麻醉下执行，涉及切开膝关节周围软组织并对畸形部位进行修复；恢复期较长。手术旨在直接纠正骨结构异常，适用于严重程度较高且保守疗法无效者；术后需密切观察并发感染风险。
在治疗X型腿的过程中，应注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。同时应定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
2024-02-26 01:15
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谢亚成 主治医师 三甲
提问
X”形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1.5 cm以上.它同样是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐,走姿势不正确所引起的,造成股骨内收,内旋和股骨外展,外旋所形成的一种骨关节异常现象.
指导意见：
这个一般不严重是不用手术治疗的,一般做矫正操就可以的,
矫正X型腿的矫正操
1.对外八字脚患者,行走时,每走一步都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面,两脚正直踩线行进练习.同样主要靠生活中坚持. 2.X形腿的矫治练习,每天1～2遍：
第一节压膝运动：正坐,两脚掌相靠,两手扶膝轻轻下压.注意脚掌不要分开,膝盖压到不能再压时,停耗一定时间.
1. 压法：坐在平坦的地方,脚掌合拢,两手放在双膝内侧向下慢慢按压,然后双膝最大限度分开,保持5-10秒钟,还原.重复15-20次.
2. 拉引法：坐在平坦的地方,两腿尽量并拢放平,在左右脚腕上拴一条长50厘米的橡皮筋. 然后两脚用力向外拉引70-100厘米再放松还原.重复20-30次.
3. 夹物法：坐在宽凳上,双手撑于身后,两脚触地,膝屈（90度）,脚腕处紧夹一质软物品.然后双脚离地,伸膝,两腿尽量上抬,保持5-10秒钟,放松还原,注意物不能掉（物品的选择由大到小,直到能夹住一张纸为准）.重复20-30次.
4. 外翻法：并脚站立,身体微微前俯,半蹲,双膝用力外翻,同时双手向外按压双膝内侧5-10秒钟后,起立还原放松.重复20-30次.
5. 踢毽子法：用脚内侧踢毽子,左右脚交换踢,左右腿各踢20-30个,共练习4组.
2014-11-11 21:19
举报吴萍 主治医师 三甲
提问
由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的X型腿,O型腿（俗称罗圈腿）,除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补.具体方法： 1,压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿. 2,踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法. 3,夹腿运动：双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正;补钙和维生素D，并多晒太阳。内踝间距在3-6cm者，可非手术治疗：白天按摩大腿外侧肌肉，
2014-11-11 21:19
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病：范可尼综合征 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症
就诊科室：营养科
