发病时间：不清楚
膝关节骨性关节炎能做什么锻炼
补充说明：膝关节骨性关节炎能做什么锻炼
a******W 2014-11-19 22:04
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精选回答(2)
颈复康药业 医师 其他
提问
膝关节骨性关节炎患者一般能做直腿抬高训练、游泳、骑自行车、平板支撑、膝关节操等锻炼，可以辅助减轻膝关节的压力，缓解不适症状。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下。每天坚持做15分钟，可以增加膝关节周围的肌肉力量，保护膝关节。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够减轻膝关节的压力，还能够促进身体的血液循环，对病情的恢复有一定的帮助。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的肌肉，还能够提高身体的协调性，有利于维持膝关节的稳定性。
4、平板支撑
平板支撑是一种常见的锻炼方式，可以减轻膝关节的压力，有利于增加膝关节的稳定性。
5、膝关节操
膝关节操是一种常见的锻炼方式，可以锻炼膝关节的柔韧性，还可以提高膝关节的稳定性。
在日常生活中，患者要注意做好膝关节的保暖工作，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2017-05-10 17:06
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双蚁药业 双蚁药业
提问
你好，你有膝关节骨性关节炎的病史，所以可能出现关节疼痛活动受限等症状，关节活动度练习 由于骨性关节炎往往屈曲受限明显，所以屈曲训练很重要。屈膝屈髋，使大腿尽量靠近胸壁。可以自己双手辅助屈曲膝及髋关节，增加关节活动度，其次也可以通过练练瑜伽等强身健体，积极的给于对症用药，祝你幸福健康。
2017-03-29 14:04
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医生回答(4)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
关节活动度练习 由于骨性关节炎往往屈曲受限明显，所以屈曲训练很重要。屈膝屈髋，使大腿尽量靠近胸壁。可以自己双手辅助屈曲膝及髋关节，增加关节活动度
水中运动 水具有浮力，可以减轻体重对于关节的负荷，同时水具有阻力有利于肌肉的锻炼。建议进行水中步行训练及游泳。游泳同时也是一项极好的有氧运动，可以增强体质
2016-11-11 19:47
举报廖菊青 主治医师 三甲
提问
仰卧位，伸患肢，于膝关节上方加沙袋，其重量根据患者的耐受力而定。一般加压重量以能持续加压30分钟所承受的重量为宜。前十分中无明显疼痛，关节基本处于放松状态，中间十分钟轻度疼痛，后十分钟明显疼痛，但不勉强忍受。持续时间过短则为重量过大，持续时间过长而没有反应则重量过小。隋着角度的改善
2016-09-11 19:36
举报郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
仰卧位，伸患肢，于膝关节上方加沙袋，其重量根据患者的耐受力而定。一般加压重量以能持续加压30分钟所承受的重量为宜。前十分中无明显疼痛，关节基本处于放松状态，中间十分钟轻度疼痛，后十分钟明显疼痛，但不勉强忍受。持续时间过短则为重量过大，持续时间过长而没有反应则重量过小。隋着角度的改善，可垫高足跟，以获得更大效果。
2014-11-19 22:04
举报关涵韵 主治医师 三甲
提问
主动伸膝训练：仰卧位，伸患肢，尽可能伸到最大角度，同时蹬足跟，钩脚尖，每个动作时间以感到疲劳为度。10个/组，3组/次，2-3次/日。仰卧位：在放松大腿屈肌群的前提下，用持续牵伸的手法，使膝关节伸直。
2014-11-19 22:04
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膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
硫酸氨基葡萄糖胶囊
原发性及继发性骨关节炎。
