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生气手抽筋怎么办
补充说明：生气手抽筋怎么办
a******W 2014-11-20 22:04
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
生气手抽筋可以尝试放松训练、热敷疗法、维生素补充、肌肉拉伸、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张情绪，通常建议每天练习几次。因为当人处于愤怒状态时，身体会分泌肾上腺素和其他应激激素，这些激素会导致肌肉紧张和抽筋。通过放松训练降低心率和血压，减少应激反应，从而减轻肌肉紧张。
2.热敷疗法
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖受影响区域5-10分钟，每日数次。提高局部血液循环速度，促进代谢废物排出；减缓肌肉收缩频率及强度，缓解痉挛状态。适用于因情绪激动引起的手部肌肉过度收缩所致之抽搐现象。
3.维生素补充
若缺乏维生素E、B族维生素等特定营养成分，则可通过口服维生素制剂或调整饮食结构增加相应摄入量。上述维生素对于维持神经与肌肉功能至关重要，缺乏可能导致神经系统紊乱及肌肉协调性下降而诱发上述问题发生概率上升。定期检查并平衡日常膳食中各种营养素比例可有效预防此类风险。
4.肌肉拉伸
针对受影响区域进行一系列渐进式伸展运动，在专业人士指导下进行。此方法旨在改善肢体活动范围及柔韧性，并有助于促进血液循环和新陈代谢。长期坚持可帮助预防由情绪波动引起的局部僵硬及疼痛感。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟，按计划周期性接受。针灸能够调节自主神经系统功能失调状态，缓解因压力导致的肌肉紧张和抽动现象。适合个体差异较大且存在持续性不适者。
在处理手部抽筋的同时，应注意避免进一步的心理压力，以免加重症状。适当的体育锻炼如瑜伽可以帮助缓解紧张情绪，也有助于改善手部肌肉状况。
2024-02-07 20:05
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手抽筋可能是由于.动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病引起的。
症状起因：病因：一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。 二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。 三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋;不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。 四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些。
可能疾病： 慢惊风
常见检查：
就诊科室：保健科
深呼吸训练器
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
