发病时间：不清楚
睡觉腿脚抽筋
补充说明：睡觉腿脚抽筋
a******W 2014-11-21 16:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
睡觉腿脚抽筋可以采取热敷、按摩、拉伸运动、补钙、维生素D补充剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
睡前使用热水袋、暖宝宝贴等物品对腿部进行局部加温，一般每次可维持30分钟左右。通过提高皮肤温度能够促进血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而减轻上述不适现象。
2.按摩
睡前适当按摩腿部，如按揉、拍打等方式，时间控制在5-10分钟为宜。此方法有助于放松腿部肌肉，改善血液循环，减少痉挛发生的概率，进而缓解相关不适症状。
3.拉伸运动
睡前适当做些下肢伸展运动，例如抬高双腿、勾脚尖等动作，每日坚持效果更佳。此类活动能增加肌肉柔韧性，预防睡眠时肌肉僵硬导致的痉挛发生，从而降低夜间出现腿脚抽筋的概率。
4.补钙
日常饮食中富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、豆腐等，建议适量食用以满足身体需求。充足的钙摄入可以帮助维持神经和肌肉系统的正常功能，预防因缺钙引起的抽筋现象。
5.维生素D补充剂
若体内缺乏维生素D，在医生指导下口服维生素D滴剂、骨化醇软胶囊等药物进行补充。维生素D有利于促进钙吸收利用，对于预防由低血钙引发的抽筋具有积极作用。
需要注意的是，如果频繁出现睡觉时腿脚抽筋的现象且经久不愈，可能会影响生活质量及日常生活自理能力，建议及时就医并完善相关检查，以便排除潜在的电解质紊乱或其他代谢性疾病。
2024-01-11 06:25
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
根据你所描述的情况，从症状上看，目前主要还是考虑缺钙引起的夜间抽筋，夜间的血钙浓度比较低，容易出现抽筋。建议：
1，目前可以先补钙治疗，可以口服碳酸钙如迪巧、钙尔奇D，选择一种就行，配合活性维生素D如阿法骨化醇胶丸，促进钙质吸收。
2，注意多晒太阳，适当锻炼身体，加强营养。
2014-11-21 16:54
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简介：抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象。腿脚抽筋就是腿脚肌肉剧烈疼痛。腿脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
症状起因：病因：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
可能疾病：中暑痉挛
就诊科室：内科
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
1.用于治疗急性肾功能衰竭; 2.用于治疗慢性肾功能衰竭; 3.用于治疗急性药物或毒物中毒; 4.用于治疗顽固性心力衰竭; 5.用于治疗顽固性水肿; 6.用于治疗电解质紊乱及酸碱平衡失调。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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