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怎样调节神经官能症
补充说明：怎样调节神经官能症
a******W 2014-11-23 17:00
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
调节神经官能症可以考虑生活方式调整、心理咨询、认知行为疗法、放松训练、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于改善身体状况，进而缓解由不良生活习惯引起的神经官能症。
2.心理咨询
心理咨询通常通过定期会面的方式，在专业心理医生的帮助下探讨患者的心理困扰并提供相应建议。心理咨询旨在帮助个体识别并解决潜在的心理问题，对于因心理压力导致的神经官能症有积极作用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度来进行，此期间内，患者会在专业人士指导下学习识别并改变不健康的思维模式以及应对策略。此方法适合于那些希望从源头上纠正错误观念从而减轻焦虑或者抑郁等相关问题所带来的负面影响的人群。
4.放松训练
放松训练涉及一系列练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想，每日数次以促进身心平静。这些技巧可降低生理紧张状态，辅助管理因高压力造成的神经系统功能紊乱。
5.运动疗法
运动疗法包括各种形式的身体活动，如散步、瑜伽或游泳，每周至少3-4次以改善心血管健康。科学研究表明，规律锻炼能够增强大脑血流量，改善脑部供氧，对缓解神经官能症具有积极效果。
此外，应避免过度使用咖啡因和酒精，因为它们可能加剧相关症状。若症状持续未得到缓解或影响日常生活，建议及时寻求专业精神科医师的帮助。
2024-02-05 20:44
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医生回答(1)
林小浅 主治医师 三甲
提问
最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
2014-11-23 17:00
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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