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怎么改变罗圈腿
补充说明：怎么改变罗圈腿
a******W 2014-11-23 17:03
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
改变罗圈腿可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、体重管理等方法。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。
1.功能性锻炼
通过一系列针对性的动作来增强腿部肌肉力量及稳定性，如深蹲、弓步走等；建议患者每周至少完成3次锻炼。此方法有助于改善腿部肌肉对称性并纠正不正确的姿势，从而缓解罗圈腿外观。但须注意避免过度运动以免加重损伤风险。
2.肌肉平衡训练
针对大腿内外侧肌群进行有针对性的强化练习，例如使用弹力带进行外展内收动作；建议患者每天进行多次训练。这些特定训练旨在提高双腿内在肌肉间的协调性和张力差异，有助于纠正罗圈腿姿态。此举可促进双下肢对称发展，进而改善上述现象。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后，在鞋内放置适当高度和硬度的鞋垫或调整鞋类结构以提供支撑；具体调整方案需依据个人情况制定。这种物理支持可以帮助改善行走时的身体对地面冲击的吸收方式，从而减轻因罗圈腿引起的不适感。选择合适的鞋类对于保持良好体态至关重要。
4.定制支具
由物理治疗师根据患者的个体情况设计和制作专门用于矫正罗圈腿的外部装置，通常包括膝关节夹板或髋部支架；使用时间依医嘱而定。这类支具能够提供稳定且均匀的压力分布，帮助恢复骨骼位置并减少畸形程度。正确佩戴支具有助于防止进一步恶化病情。
5.体重管理
通过饮食控制和适量运动相结合的方式实现健康体重目标；具体计划应由营养师和运动医学专家指导执行。体重适中有助于降低由于身体负荷不平衡而导致的罗圈腿加剧的风险。超重或肥胖会增加下肢承压，长期如此可能导致骨骼变形。
在日常生活中，患者应注意均衡饮食，避免食用高糖、高脂肪食物，如巧克力、炸鸡等，以减少热量摄入，辅助改善罗圈腿的症状。
2024-01-28 16:48
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
你好！先天性的O型腿要做矫形术治疗。轻微的O型腿可以通过自体脂肪移植填充改善
意见建议：具体的治疗方案还要根据您的情况来定,建议您去专业医疗机构找专家进行全面的检查及了解后,再决定是否进一步接受治疗.
2014-11-23 17:03
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
硫酸奈替米星注射液
1.本品适用于治疗敏感革兰阴性杆菌所致严重感染。如铜绿假单胞菌、变形杆菌属（吲哚阳性和阴性）、大肠埃希菌、克雷伯菌属、肠杆菌属、沙雷菌属及枸橼酸杆菌属等所致的新生儿脓毒症、败血症、中枢神经系统感染（包括脑膜炎）、尿路生殖系统感染、呼吸道感染、胃肠道感染、腹膜炎、胆道感染、皮肤或骨骼感染、中耳炎、鼻窦炎、软组织感染、李斯特菌病等。 2.本品亦可与其他抗菌药物联合用于治疗葡萄球菌感染，但对耐甲氧西林葡萄球菌感染常无效。
硫酸妥布霉素注射液
本品适用于铜绿假单胞菌、变形杆菌属、大肠埃希菌、克雷伯菌属、肠杆菌属、沙雷菌属所致的新生儿脓毒症、败血症、中枢神经系统感染（包括脑膜炎）、泌尿生殖系统感染、肺部感染、胆道感染、腹腔感染及腹膜炎、骨骼感染、烧伤、皮肤软组织感染、急性与慢性中耳炎、鼻窦炎等，或与其他抗菌药物联合用于葡萄球菌感染（耐甲氧西林菌株无效）。本品用于铜绿假单胞菌脑膜炎或脑室炎时可鞘内注射给药；用于支气管及肺部感染时可同时气溶吸入本品作为辅助治疗。本品对多数D组链球菌感染无效。
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