首页> 内科> 消化内科> 胃炎> 慢性胃炎> 早晨起来没食欲

精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

早晨起来没食欲可以适量食用燕麦、全麦面包、酸奶、坚果、菠菜等食物来补充营养,但需要注意的是,这些食物并不能直接解决食欲不振的问题,如果症状持续不改善,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,改善消化功能,进而提高食欲。适量摄入燕麦可增加饱腹感,减少进食量,有助于控制体重。长期食用燕麦还能降低胆固醇水平,预防心血管疾病。
2.全麦面包
全麦面包由全谷物制成,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维等营养成分,这些物质可以促进肠胃道蠕动,改善消化吸收功能,从而缓解早上起床后没有食欲的情况。经常吃全麦面包不仅可以补充身体所需的能量,还可以增强饱腹感,避免因饥饿而影响正常工作和学习效率。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌,具有一定的促消化作用,能有效减轻早起后的不适症状。适当饮用酸奶有利于调节肠道微生态环境,维持身体健康状态。
4.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸和微量元素如镁、锌等,对神经系统有益,有助于提升精神状态和食欲。适量食用坚果可提供必要的营养素并促进新陈代谢。但考虑到其热量较高,每日建议摄入量不宜过多。
5.菠菜
菠菜富含铁质及多种维生素,能够补充人体所需养分,提高身体免疫力。常食菠菜可降低患贫血的风险,并且对于保持皮肤健康也有积极作用。
针对早晨起床后无食欲的症状,建议调整饮食习惯,避免暴饮暴食或过度节食。同时,保持规律作息,保证充足睡眠时间,有助于改善早间食欲不振的问题。

2024-01-20 03:19

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医生回答(1)

孙筱柔 主治医师 三甲

提问

你说的情况导致的病因还是考虑存在食欲不振或者是消化不良的问题引起的症状,对于这样的问题可以选择积极的服用多酶片以及健胃消食片治疗观察看看较好的,再就是可以配合服用吗叮啉片治疗,近期不要吃辛辣和寒凉的食物,清淡饮食为主,可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议你看消化内科正规治疗

2014-11-23 19:49

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疾病百科

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功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。

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