发病时间：不清楚
入睡困难茶
补充说明：入睡困难茶
a******W 2014-11-23 21:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难可以尝试饮用薰衣草茶、菊花茶、洋甘菊茶、马黛茶、柠檬香蜂草茶等有助于放松神经的草本茶。需要强调的是，虽然这些食物可能具有一定的助眠效果，但并不能替代专业的医学治疗。
1.薰衣草茶
薰衣草茶具有镇静作用，有助于缓解焦虑和促进睡眠。这是因为薰衣草中的挥发性成分能够放松神经系统。适量饮用薰衣草茶可以改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起中枢抑制作用增强而产生嗜睡现象。
2.菊花茶
菊花茶有清热解毒的功效，能有效缓解因上火引起的失眠症状。这是由于菊花茶中含有的黄酮类物质具有明显的镇静催眠作用。长期或大量摄入可能导致腹泻、食欲不振等副作用，因此脾胃虚寒及易过敏体质者慎用。
3.洋甘菊茶
洋甘菊茶含有能够舒缓神经系统的物质，从而帮助减轻压力和焦虑，进而提高睡眠质量。洋甘菊茶适合睡前饮用，但如果患者对洋甘菊过敏则禁止使用。
4.马黛茶
马黛茶中含有一定的咖啡因，可刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前喝马黛茶可能会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，影响睡眠质量。
5.柠檬香蜂草茶
柠檬香蜂草茶富含多种维生素和矿物质，有助于调节内分泌系统功能，促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。该品属于天然植物饮品，通常不会引发不良反应，但需注意控制摄入量以避免摄入过多糖分。
上述提及的所有食物均需要遵医嘱进行合理摄入，以免出现不适症状。如果入睡困难的情况没有得到改善或者对日常生活造成了困扰，建议寻求专业医生的帮助，以便找到合适的解决方案。
2024-01-27 13:50
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医生回答(1)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
一般来说，经常喝茶尤其是睡前喝茶的话，可以引起入睡困难的。另外也是可以由于神经衰弱的情况的。
此种情况往往先停喝茶一段时间的。观察的。一般的情况神经衰弱可以采用中药、调节神经药物等治疗的。保持心情舒畅。
2014-11-23 21:13
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
