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怎么治疗社交恐惧症
补充说明：怎么治疗社交恐惧症
a******W 2014-11-24 09:53
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理学家或精神科医生提供，在一系列会议中帮助患者识别并改变负面思维模式。此方法有助于改变对社交场合的错误观念及预期，减少因害怕被评价而产生的回避行为。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们所害怕的情境中，让他们习惯于这种情境，并减少对其的恐惧感。此法可以帮助患者逐步克服他们的社交恐惧，因为他们会发现并没有他们想象得那么可怕。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可能包括角色扮演、小组讨论或其他交互式活动，旨在提高患者的沟通能力。这可以帮助患者更自信地参与社交互动，减少由于缺乏社交技能而导致的紧张和回避行为。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经过培训的专业人员提供，通过倾听、理解和支持来帮助患者应对社交恐惧。此方法侧重于建立信任关系，促进情感表达，从而减轻社交恐惧所带来的压力和不适。
5.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱使用处方药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或苯二氮卓类药物。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解社交恐惧时伴随的生理反应，如心悸和颤抖。
除了专业治疗外，建议患者还可以尝试参加一些小型社交活动，例如加入兴趣小组或志愿者组织，以渐进的方式增加社交经验。同时，保持良好的睡眠习惯和均衡饮食也有助于改善心理健康。
2024-02-10 07:34
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医生回答(1)
姚莉 主治医师 三甲
提问
你好,首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的.从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲.只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩.相信,你就能充满信心完成任务.世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进.人的发展目标也在时时发生变化.只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者.你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你；你的事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人. 当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议,发表自己的见解.因为朋友能让你远离孤独,才能融入社会而获得快乐.
当你有了知心朋友,当你在工作上充满自信,你的事业便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!
2014-11-24 09:53
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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