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香蕉的功效与作用
补充说明：香蕉的功效与作用
a******W 2014-11-24 18:30
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
香蕉具有补充能量、促进消化、改善便秘、维持血压平衡、辅助降低胆固醇等功效与作用。如果需要通过香蕉来改善症状或健康状况，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充能量
由于香蕉富含碳水化合物和糖分，这些物质被机体分解后可转化为葡萄糖，为身体提供必要的热量。适量食用有助于缓解疲劳、恢复体力，适宜于需要长时间工作或运动的人群。
2.促进消化
香蕉中含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。对于经常出现消化不良症状的人群，适当吃香蕉能够起到一定的缓解效果。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.改善便秘
香蕉中的膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于长期存在排便困难等问题的人群而言，适当进食香蕉有助于改善便秘情况。建议作为日常饮食的一部分来发挥作用。
4.维持血压平衡
香蕉中含有一定量的钾元素，而钠含量较低，有助于调节体内电解质平衡，稳定血压水平。对于高血压患者来说，每天摄入一根香蕉可以帮助控制血压。但是注意不要过量食用以避免引起其他健康问题。
5.辅助降低胆固醇
香蕉中的膳食纤维可以结合胆酸，减少其再循环利用，从而降低血清总胆固醇浓度。高胆固醇人群可通过每日摄入一定量的香蕉来辅助降低胆固醇水平。但不能完全依赖于此种方式达到降脂目的。
需要注意的是，香蕉性寒，脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻等症状。此外，如果对香蕉过敏则不建议食用，以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-18 09:44
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
您好，香蕉片由于加工过，热量大。不过都有通便的作用（理论上讲）吃熟透的香蕉有润肠通便的作用。吃未熟的香蕉有收敛的作用。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须注意吸取的分量。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。
2014-11-24 18:30
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肾小球肾炎又称肾炎。发生于双侧肾脏肾小球的变态反应性疾病。肾小球肾炎是常见的肾脏疾病，分为急性和慢性二种。
