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脂肪代谢障碍做什么锻炼
补充说明：脂肪代谢障碍做什么锻炼
a******W 2014-11-24 22:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脂肪代谢障碍也叫脂肪重新分布，是你身体生产、利用和储存脂肪的一种紊乱。有两种不同的脂肪转移。一种是，脂肪流失也叫肌肉萎缩，脂肪从身体的某个部位丢失，特别是胳膊、腿、脸和屁股。另一种是脂肪堆积，也叫过度肥胖。还是找专业的减肥机构去治疗。
2014-11-24 22:21
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医生回答(1)
王春晓 主治医师 三甲
提问
脂肪代谢障碍一般可以做有氧运动、力量训练、柔韧性训练、塑形训练、有氧运动等。
1、有氧运动
有氧运动可以选择快走、慢跑、骑自行车、游泳等，有氧运动可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而改善脂肪代谢障碍的情况。
2、力量训练
力量训练可以选择举重、俯卧撑、引体向上等，有助于提高身体的代谢率，还可以增加肌肉的力量，提高身体的抵抗力。
3、柔韧性训练
柔韧性训练可以选择瑜伽、太极拳、拉伸等，有助于提高身体的柔韧性，还可以增加关节的活动度，改善脂肪代谢障碍的情况。
4、塑形训练
塑形训练可以选择游泳、跳绳、跑步等，可以促进身体的血液循环，还可以加快脂肪的燃烧，对于改善脂肪代谢障碍也有一定的帮助。
5、有氧运动
有氧运动可以选择慢跑、快走、骑自行车、游泳等，有氧运动可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而改善脂肪代谢障碍的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的血糖浓度有所升高，从而诱发糖尿病等疾病。
2014-11-24 22:21
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脂肪代谢障碍也叫脂肪重新分布，是你身体生产、利用和储存脂肪的一种紊乱。有两种不同的脂肪转移。一种是，脂肪流失也叫肌肉萎缩，脂肪从身体的某个部位丢失，特别是胳膊、腿、脸和屁股。另一种是脂肪堆积，也叫过度肥胖。脂肪堆积在身体的特殊部位，特别是肚子、胸部和后颈部。
症状起因：现在有证据显示，脂肪代谢障碍与服用某些核苷逆转录酶抑制剂如司他夫定(d4T)和蛋白酶抑制剂类药物如茚地那韦(IDV)有关系。例如，司他夫定可以导致脂肪丢失。蛋白酶抑制剂可以增加脂肪堆积的风险。服用这些药物都时间越长，脂肪代谢障碍的可能性就越大。 脂肪代谢障碍也和其它因素包括： 1、年龄——年龄大的脂肪代谢障碍的风险性更高些 2、性别——男性更容易于丢失他们胳膊和腿上的脂肪，然而女性倾向于增加腹部和胸部的脂肪。 3、HIV感染的时间和严重性——感染的时间越长，越严重那么你脂肪代谢障碍的风险越高。 4、身体指标在肥胖范围内或者是体重的重大改变都可能是脂肪代谢障碍的起素。 5、免疫系统原有的水平和抗病毒治疗后免疫系统的恢复情况都是影响因素。
就诊科室：内科
