发病时间：不清楚
怎样瘦臀快
补充说明：怎样瘦臀快
a******W 2014-11-25 01:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦臀可以通过饮食疗法调整、臀部肌肉锻炼、针灸疗法、脂肪抽吸术、肉毒素注射等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量运动来实现减脂目标。此举有助于控制整体卡路里摄入，促进新陈代谢，从而消耗臀部多余脂肪。
2.臀部肌肉锻炼
选择针对臀部肌群的训练动作，如深蹲、臀桥等，每周至少3-4次，每次持续20-30分钟。锻炼臀部肌群能够提升其力量和围度，改善体态，同时有助于消耗脂肪并形成紧致线条。
3.针灸疗法
由专业针灸师在特定穴位进行针刺操作，通常需要多次治疗才能见效。中医认为针灸可调节体内气血平衡，促进血液循环和新陈代谢，从而达到塑形目的。
4.脂肪抽吸术
在局部麻醉下，使用真空设备从身体选定部位抽取脂肪组织；效果持久但需考虑术后护理及风险。该方法适合局部脂肪堆积导致臀部肥胖或不匀称的情况；可快速去除深层脂肪层，但需注意可能出现血肿、感染等问题。
5.肉毒素注射
通过医生在皮肤表面注入肉毒素药物，一般每6-8个月一次，具体次数因个体差异而异。肉毒素作用于神经肌肉接头处，暂时阻断神经信号传导至肌肉，使肌肉无法收缩而萎缩；对于改善臀部松弛有效。
在进行上述减肥措施的同时，保持充足的睡眠质量也有助于支持整体健康状态，进而影响到瘦身目标的达成。
2024-01-31 04:27
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医生回答(1)
李学庆 主治医师 三甲
提问
第一招：金鸡独立
首先得先找一把椅子作为辅助运动的工具，次招名为金鸡独立，当然顾名思义，所作出的动作是和金鸡独立的姿势一样。首先先站在椅背后，然后手扶住椅背，接着将左脚往后面抬起，右脚保持站立，左脚可以尽量地往后抬高，感受臀部被挤压，然后保持动作2秒钟之后，再放下脚，接着又重复10到15次，然后换右脚抬高，重复做同样的动作。
第二招：爬楼梯
爬楼梯其实是一项非常好的健身运动，除了可以瘦臀，对于全身的瘦身也非常有效。现代人都习惯了坐电梯上下楼，偶尔爬爬楼梯有好处。在爬楼梯的时候，每一次踏两个阶梯，这样可以让腿部还有臀部的肌肉都得到充分的锻炼，使得臀部脂肪运动燃烧，而肌肉则变得紧实。
第三招：推墙
推墙的动作不仅可以瘦臀，还可以瘦小腹，多多坚持练习，臀部和小腹的赘肉会慢慢消失掉哦!首先先站在墙前，两腿并拢，两手手掌撑在墙壁上，然后臀部往外面伸展，保持动作10秒钟，接着将臀部收回，往墙壁内侧靠近，保持动作10秒钟，接着又再往外伸展，再收回，这样重复练习多几遍，可以使臀部的线条越来越好。
第四招：前后脚蹲举
蹲举运动需要借助一根跳绳或者是弹力绳，事先先准备好。首先手拿着绳子的两端，用脚将绳子踩住，然后令双脚一脚在前，一脚在后。接着开始将臀部下压，弯曲膝盖，下蹲，最后下蹲至前后两脚的大腿和小腿成90度角为止。下蹲之后保持姿势8秒钟再起身，然后又接着下蹲，重复几次。
第五招：正面蹲举
与前面的前后脚蹲举运动相似，此动作依然是蹲举，但是对臀部锻炼的位置有所不同。同样的先准备好弹力绳，首先两脚张开与肩同宽，然后将绳子踩在脚下，手拿着绳子的两端，然后手放在肩膀上。接着开始下蹲，一直蹲至大腿和小腿成90度角为止，保持姿势8秒钟之后，恢复站立姿势，然后再重复多几次。
2014-11-25 01:59
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
