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怎样预防老年痴呆
补充说明：怎样预防老年痴呆
a******W 2021-11-25 16:06
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医生回答(1)
戴陵甲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防老年痴呆可以采取生活方式干预、认知训练、维生素B补充、脑部活动刺激、社交互动促进等措施。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式如规律饮食、适量运动和充足睡眠来维持身体健康状态。鼓励老年人保持均衡饮食、定期锻炼并确保足够的休息时间以降低患阿尔茨海默病的风险。
2.认知训练
认知训练旨在提高大脑功能和思维能力，可以增强记忆力和注意力等核心认知功能。制定一系列有针对性的认知训练计划，包括记忆游戏、逻辑推理练习等，建议每周至少进行一次。
3.维生素B补充
维生素B族是神经系统正常运作所必需的营养素，缺乏可能导致神经退行性疾病。定期服用含有足量B族维生素的保健品或食物，如瘦肉、鸡蛋及绿叶蔬菜等。
4.脑部活动刺激
脑部活动刺激涉及各种智力挑战，可增强神经元之间的连接并改善信息传递效率。推荐参加棋类游戏、填字游戏或其他需要集中精力解决难题的活动，以增加大脑活跃度。
5.社交互动促进
与他人交往有助于减轻压力、改善情绪，并提供一个互相学习的机会。鼓励老年人积极参与社区活动、志愿服务或结交新朋友，建立稳定的社交网络。
若家人出现记忆力减退、行动迟缓等情况，应及时带其到神经内科进行相关检查，以便早期诊断和治疗。
2023-12-28 23:25
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阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
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