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生物素配制
补充说明：生物素配制
a******W 2014-11-25 17:15
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
你好，头发稀少的原因很多,遗传,年龄,内分泌等.头发更多跟人的营养状况有很大的关系,建议补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
2014-11-25 17:15
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
生物素是一种维生素，一般可以通过食物或药物等方式进行补充。
生物素是一种B族维生素，是人体内的一种自然存在的维生素，一般可以起到改善睡眠、调节植物神经功能、促进新陈代谢等作用。通常情况下，富含生物素的食物有鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉、鱼等。患者也可以在医生指导下服用生物素片，一般可以治疗维生素B1缺乏症、脚气病、厌食症等疾病。
服用生物素片后，患者可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，如果症状比较轻微，一般不需要特殊治疗，通常在停药后会自行缓解。如果症状比较严重，建议及时停药并到医院就医治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的饮食习惯，合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
2014-11-25 17:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
