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怎样预防孕妇贫血
补充说明：怎样预防孕妇贫血
a******W 2014-11-26 01:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
预防孕妇贫血可以通过营养均衡饮食、适量补充铁剂、定期血红蛋白检测、避免高咖啡因摄入、适度运动等方式来实现。如果孕期出现贫血症状或相关不适，应及时就医咨询。
1.营养均衡饮食
通过提供足够的铁、叶酸和维生素B12等必要元素来支持红细胞的合成。制定并遵循每日膳食计划，确保食物多样化且包含丰富铁质来源。
2.适量补充铁剂
铁是形成血红蛋白的重要成分之一，适当服用可有效防止缺铁性贫血的发生。根据医嘱选择合适的铁剂产品，在餐中或餐后服用以提高吸收率。
3.定期血红蛋白检测
监测母体血液中的血红蛋白数值变化情况，便于及时发现贫血风险。建议在整个孕期至少进行两次血常规检查，特别是对于有贫血史者。
4.避免高咖啡因摄入
过量的咖啡因会影响身体对铁的吸收与利用，从而加重贫血症状。孕妇应减少饮用含咖啡因饮料如浓茶、可乐等，每天不超过200毫克。
5.适度运动
适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强机体免疫力，有助于预防贫血。可以选择散步、瑜伽等较为温和的运动方式，但要避免剧烈运动以免引起不适。
若孕妇出现头晕、乏力等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-03 11:07
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陈茵沫 主治医师 三甲
提问
贫血可使孕妇发生妊高症，增加妊娠期的危险性。更重要的是，贫血可使胎儿在子宫内发育迟缓，出生体重降低，还可导致出生后智力水平下降。许多研究已证明，患贫血的母亲所生的孩子，智力及精神行为与一般孩子相比，智力水平有所降低，行为异常出现率较高。 因此，预防孕期贫血是非常重要的。我国推荐孕妇每日铁的供给量为28毫克，为了达到这个标准，孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品。膳食中铁的良好来源为动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类，尤其是红色瘦肉、绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源。但植物不利于铁的吸收，因此不是铁的良好食物来源。黑木耳、苋菜、菠菜等含铁较高，在孕期可适当吃些，作为铁质的补充。
2014-11-26 01:35
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查： 溶血试验
就诊科室：产科
