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怎样不让胸部下垂
补充说明：怎样不让胸部下垂
a******W 2014-11-27 15:24
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
不想让胸部下垂可以考虑胸罩佩戴、胸部锻炼、自体脂肪移植、乳房假体植入术、定期乳腺自我检查等方法来改善。如果症状没有改善或者有加重的趋势，建议及时就医。
1.胸罩佩戴
选择合适的胸罩并正确佩戴，可以在一定程度上提供支撑力，减少因重力导致的胸部下垂。胸罩能够提升并固定胸部位置，从而起到预防胸部下垂的作用。
2.胸部锻炼
通过特定的动作和训练计划来增强胸肌力量，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，每周至少3-4次。增加胸肌厚度和紧致度有助于提升乳房的位置和形态稳定性。锻炼时需注意控制重量和动作规范性。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪较多部位抽取脂肪经过处理后注入到胸部脂肪层，通常需要多次注射才能达到理想效果。自体脂肪移植可改善胸部轮廓和体积比例失调等问题；但需考虑可能存在吸收不均或形成硬结的风险。
4.乳房假体植入术
手术过程中将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方，一般采用局部麻醉或全身麻醉方式完成。此方法适合于希望改变胸部大小及形状而不适宜接受其他传统手术者；术后应密切观察可能出现的并发症如感染、包膜挛缩等。
5.定期乳腺自我检查
每月固定时间进行乳腺自查，包括触摸两侧乳房是否有异常肿块或压痛区域。早期发现可能存在的健康隐患并及时就医诊治；对于提高女性对自身健康的关注度具有积极作用。
除上述措施外，建议患者平时还要保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免影响身体的新陈代谢，不利于身体健康。
2024-02-05 02:06
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医生回答(1)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
您好，乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观，长时间胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，建议选择能固定胸部、防震效果好的内衣是既舒适又方便的衣着,可以尝试一下运动内衣。祝您健康。
2014-11-27 15:24
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病：乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查： 胸围、吸气胸围
就诊科室：妇科
