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怎样让x型腿变直
补充说明：怎样让x型腿变直
2014-11-27 21:41
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精选回答(3)
刘鹏程 主治医师 新疆维吾尔自治区中医医院 三甲
擅长：骨与关节疾病的中西医结合治疗及运动损伤的微创手术治疗。主要病种：关节炎、股骨头坏死、颈肩腰腿痛、半月板损伤、叉韧带损伤、关节游离体
提问
让x型腿变直的方法有调整走姿、锻炼肌肉、佩戴矫正器、手术治疗、药物治疗等。
1、调整走姿
如果患者长期保持不良的走姿，可能会导致膝内翻，从而出现X型腿。建议患者在日常生活中需要注意走路姿势，避免出现X型腿的情况。
2、锻炼肌肉
患者还可以适当进行锻炼，如进行压腿、高抬腿等，可以使肌肉得到放松，有助于改善X型腿的情况。
3、佩戴矫正器
患者还可以在医生指导下佩戴矫正器进行矫正，可以逐渐调整膝关节的力线，改善X型腿的情况。
4、手术治疗
如果患者病情较为严重，还可以通过手术的方式进行治疗，如截骨术、人工全膝关节置换术等，可以改善X型腿的情况。
5、药物治疗
患者也可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗，可以抑制前列腺素的合成，达到抗炎、镇痛的效果，从而改善不适症状。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免加重X型腿的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-07 17:30
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
医学上称为膝外翻，一般也称为X型腿。指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。
X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于有骨性畸形的患者，通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
2019-01-19 19:57
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牟连芳 副主任医师 重庆市妇幼保健院 三甲
擅长：主要从事妇科、产科疾病的诊治，擅长对产科孕期保健，孕期营养指导，孕期合理用药，胎儿宫内生长发育监测，孕期ABO溶血，孕期特有疾病的诊治等方面积累了较丰富临床经验。盆腔积液,输卵管阻塞,排卵期出血,输卵管积水,功血,子宫内膜增生,细菌性阴道病,子宫息肉,卵巢肿瘤,阴道念珠菌病。
提问
你好，你现在已经成年人了，矫正效果不是很好，可以做矫正操，矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次也可以到医院检查后程度太厉害而无法完全恢复，或者另外有病理因素，因此需要医疗上有支持才可纠正，如矫正鞋、矫正支架、甚至开刀等。先到医院检查后选择治疗的方案。
2017-11-01 10:14
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医生回答(2)
于小伟 主治医师 三甲
提问
让X型腿变直可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、非甾体抗炎药等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
通过一系列有针对性的腿部运动来增强大腿内外侧肌群的力量和柔韧性，如深蹲、侧踢腿等。增强外展肌群有助于纠正X型腿；而内收肌群的功能性锻炼则能稳定下肢结构，从而改善X型腿外观。
2.肌肉平衡训练
针对大腿内外侧肌群不平衡的问题，制定针对性的训练计划，包括拉伸和强化练习。目标是提高外侧肌群力量并降低内侧肌群紧张度，以达到矫正X型腿的效果。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的矫形鞋垫或调整鞋类设计，以提供足部及下肢适当的支撑和定位。这些产品能够帮助改善步态，减少因不正确承压造成的X型腿视觉效果。
4.定制支具
依据个体差异定制特化的膝关节或髋关节固定装置，在医生指导下佩戴使用。支具可提供稳定的物理支持，防止异常姿势进一步发展，对X型腿有矫正作用。
5.非甾体抗炎药
患者可在医师处方下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和不适感。X型腿可能导致关节负担增加引起轻微炎症反应，非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能减轻相关症状。
建议定期评估治疗效果，如有必要应及时调整治疗方案。除上述措施外，还可考虑手术矫正，例如胫骨高位截骨术等。
2024-01-07 23:39
举报秦俊伟 主治医师 三甲
提问
“X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。它同样是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。它的矫正困难根大，但只要坚持，也会收到一定的效果。矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
2014-11-27 21:41
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X型腿医学上称膝外翻，俗称八字步，是非常常见的下肢畸形。
症状起因：属于生长期间的下肢变化,一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。造成“X”型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症，这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。
可能疾病：小儿家族性低血磷性佝偻病 新生儿佝偻病
常见检查： 一般摄片检查
就诊科室：儿科
