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怎样预防脑血管意外
补充说明:怎样预防脑血管意外
a******W 2014-11-27 21:43
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精选回答(1)
预防脑血管意外可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动和定期体检等措施。
1.控制高血压
血压过高会增加脑血管破裂的风险,通过药物和生活方式干预降低血压可以减少这种风险。建议定期监测血压并采取健康的生活方式,如低盐饮食、适量运动等。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有收缩脑血管的作用,长期大量摄入会导致脑供血不足,诱发脑梗死或脑出血。提倡不吸烟、限制饮酒量至合理范围内,例如男性每天不超过两杯啤酒,女性不超过一杯。
3.合理饮食
合理的饮食结构有助于维持正常的体重和血脂水平,减少动脉粥样硬化的发生率,从而降低脑血管病的发生概率。日常生活中要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪食物。
4.规律运动
规律运动能够提高心肺功能和身体代谢水平,增强血液循环系统的稳定性,进而降低脑血管疾病发生的可能性。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动,如快走、慢跑等。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的心血管危险因素,及时采取措施进行干预,以降低发生脑血管意外的概率。建议每年至少进行一次全面的身体检查,包括血压、血糖、胆固醇等方面的检测。
如果患者出现了头痛、眩晕等症状,应及时前往医院神经内科就诊。
2024-02-16 22:11
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医生回答(1)
高血压和脑动脉硬化的患者预防脑血管意外的关键就是平稳控制血压,不能过低和过高。目前的情况主要是控制血压,建议使用施惠达的 很好的,再就是需要坚持使用阿司匹林,同时血压控制不好,过高过低都会影响血管,血压反复波动,血管弹性就会变差,很容易发生心脑肾重要脏器并发症。且鉴于西药具有一定的副作用和依赖性,推荐使用长效制剂的中药 利压肽 ,药性平和 药效持久,具有理想的康复疗效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,还可以软化血管,清除血液垃圾,增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用
2014-11-27 21:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。