发病时间：不清楚
香蕉的功效与作用
补充说明：香蕉的功效与作用
a******W 2014-11-28 21:35
我要咨询
精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
香蕉具有补充能量、促进消化、改善便秘、维持血压平衡、辅助降低胆固醇等功效与作用。如果需要通过香蕉来改善症状或健康状况，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充能量
由于香蕉富含碳水化合物和糖分，这些物质被机体分解后可转化为葡萄糖，为身体提供必要的热量。适量食用有助于缓解疲劳、恢复体力，适宜于需要长时间工作或运动的人群。
2.促进消化
香蕉中含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。对于经常出现消化不良症状的人群，适当吃香蕉能够起到一定的缓解效果。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.改善便秘
香蕉中的膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于长期存在排便困难等问题的人群而言，适当进食香蕉有助于改善便秘情况。建议作为日常饮食的一部分来发挥作用。
4.维持血压平衡
香蕉中含有一定量的钾元素，而钠含量较低，有助于调节体内电解质平衡，稳定血压水平。对于高血压患者来说，每天摄入一根香蕉可以帮助控制血压。但是注意不要过量食用以避免引起其他健康问题。
5.辅助降低胆固醇
研究发现，香蕉中的某些成分具有降低血脂的作用，从而间接地帮助降低血液中的胆固醇浓度。对于高胆固醇血症患者，可以通过调整饮食结构并在医生指导下进行药物治疗相结合的方式管理病情。需定期监测血脂指标以评估治疗效果。
需要注意的是，香蕉属于易过敏食品，对香蕉过敏者应谨慎食用。此外，未成熟的香蕉含有较多鞣酸，可能会影响铁的吸收，因此不建议空腹食用生香蕉。
2024-03-11 04:54
举报相关问题
医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
香蕉的功效与作用有很多，香蕉的营养价值很丰富，香蕉的功效与作用可以由其营养价值看出。。香蕉具有丰富的营养价值，含有丰富的类胡萝卜素、胡萝卜素以及类叶黄素，据研究类胡萝卜素可以保护视我们的额网膜神经细胞，防止光线或紫外线对视力的伤害，从而减少视力下降等问题。同时，还有助于肌肤的额没人养颜。药用价值。大家都说，多吃香蕉有助于减肥，其实这个真心不错的。同时，还乐意治疗便秘问题，解决你大便的困惑。当然，在天气干燥的秋冬季节吃香蕉，还有利于预防皮肤干燥，皴裂等现象。吃剩的香蕉皮也不要仍，它还有其他香蕉的功效与作用，比如，作为服装的清洁剂，如果你的衣服是皮质的大衣，可以用香蕉皮搽试，这样可以使皮质更加亮。同时，香蕉皮还有催熟的功效，因为香蕉含有乙烯成分。香蕉的功效与作用能润肠通便，但长期食用会产生脾胃虚寒，偏于痰湿内阻证，请使用中药汤剂调理较好。
2014-11-28 21:35
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
