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柚子的功效与作用
补充说明：柚子的功效与作用
a******W 2014-11-28 21:39
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
柚子具有促进消化、降低血糖、辅助减肥、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。由于柚子可能会影响某些药物的代谢，如降压药或抗抑郁药，因此在食用前最好咨询医生。
1.促进消化
柚子含有丰富的膳食纤维和天然果胶，这些物质能够增加食物在肠道中的停留时间，促进肠胃蠕动，进而改善消化功能。适当食用柚子可作为日常零食或加入沙拉中食用。但不宜过量摄入，以免导致胃胀等不适症状。
2.降低血糖
柚子富含水分及多种维生素、矿物质，有助于调节体内代谢过程，从而起到一定的降糖效果。对于需要控制血糖的人群而言，可以选择将柚子作为两餐之间的小食进行补充。
3.辅助减肥
柚子所含有的热量较低且具有较强的饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。建议将其切成小块直接食用或者榨成果汁饮用。
4.增强免疫力
柚子中含有丰富的维生素C，可以促进机体合成抗体，提高身体抵抗力。适量食用新鲜的柚子可以帮助增强免疫力。若对口感较为敏感，则不建议空腹食用。
5.抗衰老
由于柚子中含有一定量的维生素E以及花青素等抗氧化成分，所以适当食用后可能会有一定的抗氧化作用，从而延缓细胞衰老的速度。平时可以适当吃一些柚子，但是不能够一次性吃得过多，否则也有可能会加重胃肠负担。
需要注意的是，虽然柚子本身是一种营养丰富且有益健康的水果，但在食用时仍需注意适量原则，避免因过量摄入而引起不良反应。另外，对柚子过敏者应禁止食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-03-23 03:53
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
柚子的功效与作用不少哦，因为柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。 柚子的功效与作用不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。是糖尿病患者的理想食品，中医也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子含有丰富的维生素C，经常吃可以补充身体需要的维生素C，有美容美白，延缓衰老，还有降低血液中胆固醇的作用，还可以降血糖，还可以增加身体的免疫力，增强体质。经常吃柚子对身体是没有害处的，对身体健康是有帮助的。这是关于柚子的功效与作用最好的回答。
2014-11-28 21:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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