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臀肌萎缩怎么锻炼
补充说明：臀肌萎缩怎么锻炼
2021-11-29 13:50
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
臀肌萎缩的患者可以通过深蹲、弓步蹲、单腿后抬、侧抬腿、深蹲等方法进行锻炼。
1、深蹲
患者可以取站立位，双手扶膝，将双脚打开，与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，再缓慢站起，每次可以蹲10~15分钟，可以有效锻炼臀肌，缓解臀肌萎缩的情况。
2、弓步蹲
患者可以取站立位，双手扶膝，将双脚打开与肩同宽，然后慢慢弓步蹲，直到大腿与地面平行，再缓慢站起，每次可以蹲10~15分钟，可以有效锻炼臀肌，缓解臀肌萎缩的情况。
3、单腿后抬
患者可以取站立位，将单腿向后抬起，然后再缓慢放下，可以有效锻炼臀肌，缓解臀肌萎缩的情况。
4、侧抬腿
患者可以取侧卧位，将一侧腿抬高，然后再缓慢放下，可以有效锻炼臀肌，缓解臀肌萎缩的情况。
5、深蹲
患者可以取站立位，将双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，再缓慢站起，每次可以蹲10~15分钟，可以有效锻炼臀肌，缓解臀肌萎缩的情况。
锻炼时要注意适量，避免过度锻炼，以免导致肌肉损伤。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-26 22:07
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简介：臀肌萎缩是肌原性疾病中进行性肌营养不良症(的临床表现。
利鲁唑片
用于肌萎缩侧索硬化症患者的治疗，可延长存活期和/或推迟气管切开的时间。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
三磷酸腺苷二钠片
用于进行性肌萎缩、脑出血后遗症、心功能不全、心肌疾患及肝炎等的辅助治疗。
三磷酸腺苷二钠注射液
辅酶类药。用于进行性肌萎缩、脑出血后遗症、心功能不全、心肌疾患及肝炎等的辅助治疗。
