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维生素b1的水果
补充说明：维生素b1的水果
a******W 2014-11-29 21:34
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精选回答(1)
卜燕 副主任药师 敦化市第二人民医院
擅长：本人擅长性病，皮肤病，妇科临床用药指导。指导患者安全有效经济用药。临床用药经验比较丰富。
提问
维生素B1的水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
需要注意的是，水果不能代替药物，如果患者出现维生素缺乏的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗。
2018-11-04 10:28
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医生回答(2)
张大炳 主治医师 三甲
提问
维生素B1在香蕉、草莓、橙子、猕猴桃、菠萝等水果中含量较高，但并不能直接用于治疗相关缺乏症。若存在维生素B1缺乏的症状，建议咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要补充维生素B1或其他维生素。
1.香蕉
香蕉中富含维生素B1，可以促进碳水化合物代谢，改善身体能量供应。此外还可以起到稳定神经的作用，有助于缓解压力和焦虑感。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素B1，能够帮助人体将葡萄糖转化为能量，从而为身体提供燃料。适当食用草莓有利于维持心脏健康、提高免疫力并促进消化功能。
3.橙子
橙子是天然维生素B1的良好来源，该元素对于维持神经系统正常运作至关重要。摄入足够的维生素B1可预防脚气病，并支持心血管系统运行。选择新鲜或榨汁均可增加日常摄入量。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种低热量高纤维的水果，且富含多种维生素和矿物质，其中也包括维生素B1。补充维生素B1可以帮助减轻疲劳、增强记忆力，并促进红血球形成以支持血液循环。
5.菠萝
菠萝中含有一定的维生素B1成分，其具有利尿作用，能有效排出体内多余的盐分，消除水肿。除此之外还能够起到健胃消食的功效，有效地缓解便秘的症状。
上述提及的所有水果均需要适量食用，避免过量导致血糖波动。同时建议定期进行体检，特别是关注血液中的维生素水平以及其他生化指标，以确保身体健康。
2024-02-19 18:33
举报杨影枫 主治医师 三甲
提问
。维生素B1(硫胺素)常与其他B族维生素同存于食物中，属水溶性维生素，在体内以辅酶形式参与多种酶系统活动，尤其在碳水化合物氧化产能过程中起作用。体内储存不多，易发生缺乏。 硫胺素广泛存在于谷类、豆类、坚果、酵母、肝、肉、鱼等食物中，谷类多存在于外胚层(糠、麸)中，精制白米中损失多
2014-11-29 21:34
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
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