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肾虚精血不足怎么办
补充说明：肾虚精血不足怎么办
2021-11-30 18:46
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肾虚精血不足可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、针灸等方式进行调理。
1、调整饮食
肾虚精血不足可能是由于长期熬夜、不健康饮食等原因导致，患者会出现须发早白、腰膝酸软、健忘失眠、性功能减退、食欲不振等症状。建议患者在日常生活中适当进食具有补肾、益精明目等作用的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻等。同时，患者还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。
2、调整作息
建议患者调整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于促进机体恢复。
3、适当运动
适当运动可以促进机体气血循环，有助于缓解肾虚精血不足的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、散步等体育锻炼。
4、服用药物
如果调整饮食、适当运动等方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，具有滋阴补肾的功效，对病情的恢复有一定的帮助作用。
5、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸进行治疗，可以针灸肾俞穴、三阴交穴、足三里穴等穴位，可以促进机体气血循环，有利于缓解病情。
建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，避免自行用药，以免引起不良反应。
2022-09-14 04:07
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
