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防止皮肤老化
补充说明：防止皮肤老化
a******W 2014-11-30 22:30
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
防止皮肤老化可以通过使用防晒霜、合理饮食和补充抗氧化剂、避免紫外线暴露、保持充足睡眠、减少吸烟和饮酒等方法来实现。
1.使用防晒霜
使用防晒霜可以有效降低UVA和UVB对皮肤的伤害，从而减缓皮肤老化的速度。选择合适的SPF值的防晒霜并均匀涂抹于面部及身体暴露部位。
2.合理饮食和补充抗氧化剂
合理饮食和补充抗氧化剂有助于清除自由基，延缓细胞衰老过程，从内部保护皮肤健康。增加富含维生素C、E以及Omega-3的食物摄入量，并考虑服用抗氧化保健品。
3.避免紫外线暴露
避免紫外线暴露能直接降低因日晒引起的皮肤损伤风险，是预防皮肤老化的重要措施之一。外出时穿戴遮阳帽、太阳镜等防护装备，并使用高倍数防晒霜。
4.保持充足睡眠
充足的睡眠可以帮助修复肌肤损伤，促进新陈代谢，从而起到一定的抗衰作用。每晚保证7-8小时的高质量睡眠时间，确保规律作息。
5.减少吸烟和饮酒
烟草中的尼古丁和焦油会破坏血管壁，影响血液循环；酒精则会导致皮肤水分流失，加速皮肤老化。尽量戒烟限酒或完全不吸烟、少喝酒。
若发现皮肤老化情况加重或其他相关症状，请及时咨询专业医生进行评估。
2024-02-19 20:11
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
油性皮肤一般会长痘，而且不易衰老。一般干性皮肤衰老较快。您可能是由于护肤品使用不当，，碱性过大，造成皮肤外油内干，缺少水分滋养。再一个就是可能就是您平时不注意保养，让皮肤风吹日晒严重。睡眠一定要好,这样血液循环才能好,皮肤才不会看上去黯淡，像护肤品最好用可靠的牌子，选择温和一点的，对皮肤伤害不大的，还有就是防晒一定要做好，还要定时喝排毒的茶或吃些排毒的食物，水果还是吃苹果，可以减肥，而且可以让脸色红红的，煲些美容汤喝，坚持每天洗洗面奶，吃东西不要吃油炸的，每天一杯牛奶。
2014-11-30 22:30
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
