发病时间：不清楚
怎样预防性欲减退
补充说明：怎样预防性欲减退
a******W 2014-12-01 13:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防性欲减退可以采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、压力管理和药物治疗等措施。
1.生活方式调整
通过建立健康的生活方式来改善身体和心理健康状态。包括充足的睡眠、减少烟酒摄入及避免滥用药物等。
2.平衡饮食
合理的膳食结构有助于提供必要的营养成分以支持正常的生理功能。强调均衡摄取各类食物如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。
3.规律运动
规律的身体活动可以增强心肺功能、提高代谢水平并促进血液循环。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动或相当量的力量训练。
4.压力管理
有效应对生活中的各种压力源可降低因心理因素导致的性功能障碍风险。可通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式减轻日常压力。
5.药物治疗
某些药物可能会影响个体的性欲望和能力，因此选择合适的药物对预防至关重要。在使用任何新药前应咨询医生，了解其可能的副作用和影响。
若症状持续不缓解或者影响生活质量，建议及时寻求专业医师的帮助。
2024-02-18 02:22
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曹宗泽 主治医师 三甲
提问
性欲缺失是本障碍的首要问题，只要是性生活的接受能力障碍或初始性行为水平降低，性活动不易起动，而非继发症状，诊断即可成立。性欲减退，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
2014-12-01 13:48
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性欲减退(sexualhypoactivity)是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种状态。女性叙述性欲减退者比男性多见，文献报道男性为16%～20%，女性为20%～37%。
