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孕妇可以吃板栗吗
补充说明：孕妇可以吃板栗吗
2021-12-01 16:13
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇一般可以吃板栗，但需要适量食用。
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸以及微量元素等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有助于胎儿的生长发育。此外，板栗中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育。但由于板栗中含有大量的淀粉，如果孕妇过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此建议孕妇适量食用板栗。
此外，孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，同时还可以适当进食富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣等。孕妇还要注意避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2022-09-05 09:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
