精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

维生素K蔬菜有菠菜、西红柿、豌豆、胡萝卜、南瓜等。

1、菠菜

菠菜含有丰富的维生素K,可以促进人体对钙的吸收,还可以促进骨骼的生长和发育,有利于预防骨质疏松症。

2、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素C的吸收,还可以促进人体对铁元素的吸收,有利于预防缺铁性贫血。

3、豌豆

豌豆含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素C的吸收,还可以促进骨骼的生长和发育,有利于预防骨质疏松症。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素A的吸收,有利于维持正常的视觉功能,还可以促进生长发育。

5、南瓜

南瓜中含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素C的吸收,有利于维持正常的生理功能。

除此之外,上述蔬菜还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于消化与吸收,具有预防便秘的作用。如果患者出现维生素K缺乏的情况,建议及时就医,可以在医生指导下使用维生素K进行治疗。

2014-12-01 20:21

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医生回答(1)

李家和 主治医师 三甲

提问

食物不含维生素K的太多了。含维生素K多的食物有:牛肝,鱼肝油,蛋黄,乳酪,优酪乳,优格,海藻,紫花苜蓿,菠菜,甘蓝菜,莴苣,花椰菜,豌豆,香菜,大豆油,螺旋藻,藕,平时注意.

2014-12-01 20:20

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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