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预防脊椎病的方法
补充说明：预防脊椎病的方法
a******W 2014-12-02 17:43
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防脊椎病可以采取适宜的床垫与枕头、正确的坐姿与站姿、规律的身体活动、避免长时间静坐、定期体检与咨询专业人员等措施。
1.适宜的床垫与枕头
选择合适的床垫和枕头可以提供良好的支撑，有助于维持脊柱自然曲线，减少压力。在睡眠时使用符合人体工程学的床垫和枕头以获得最佳舒适度。
2.正确的坐姿与站姿
保持正确的坐姿与站姿可以分散身体重量，降低脊椎负担。日常生活中注意调整姿势，尤其是在长时间坐着或站着时。
3.规律的身体活动
规律的身体活动可以增强背部肌肉力量，提高脊柱稳定性。建议每周至少进行三次针对背部的核心肌群锻炼。
4.避免长时间静坐
长时间静坐会导致背部血液循环不畅，增加脊椎疾病风险。每小时起身走动几分钟，促进血液循环。
5.定期体检与咨询专业人员
定期体检可早期发现脊椎问题，咨询专业人员可获取正确预防及治疗信息。建议每年至少进行一次全面健康检查，如有脊椎相关症状应及时寻求医生帮助。
如果出现腰背疼痛、肢体麻木等症状，建议及时到医院就诊。
2024-01-12 00:37
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
选择合适的寝具有助于更好地预防脊椎病。选择合适舒适的寝具，不仅可以让您休息好，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。那么什么样的寝具适合呢？应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。护理好外伤和慢性损伤，以免导致脊椎病。据悉，脊椎病的一大病因就是外伤和慢性损伤，因此，如何预防脊椎病好呢？应及时有效的予以治疗，避免长久搁置损伤到脊椎。
2014-12-02 17:43
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
氟比洛芬凝胶贴膏
适用于类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎等，也可用于软组织病，如扭伤及劳损，以及轻度至中度疼痛等。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
