首页> 营养科> 人心果> 人心果作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

人心果可用于补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、增强免疫力等情况,通常无需咨询医生。但如果希望将人心果作为药物使用,则应先咨询专业医生以确保安全有效。
1.补充营养素
人心果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。适量食用人心果可为身体提供必要的营养素,满足日常需求。
2.促进消化
人心果中含有一定量的膳食纤维,其具有吸水膨胀的特点,在一定程度上可以刺激胃肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群而言,适当摄入人心果有助于改善症状。
3.改善皮肤健康
人心果中含有的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基,减少对皮肤细胞的损伤,从而起到保护皮肤的作用。对于希望改善皮肤质量的人群,可以通过增加人心果的摄入来达到目的。
4.缓解便秘
人心果中的膳食纤维能够吸收水分并形成黏液状物质,软化大便并促进肠道蠕动,进而帮助排便。对于经常出现便秘困扰的人群,可通过食用人心果来改善情况。
5.增强免疫力
人心果含有丰富的维生素C,而维生素C是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗体内自由基,提高机体抵抗力。对于希望通过饮食提升免疫力的人来说,每天吃一到两个人心果是一个不错的选择。
虽然人心果对人体有益,但不建议过量食用,以免引起腹胀或腹泻。另外,胃肠功能弱者应谨慎食用,以免加重不适症状。

2024-03-08 02:46

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医生回答(1)

许辰 主治医师 三甲

提问

人心果,山榄科热带水果,为常绿乔木,墨西哥南部至中美洲、西印度群岛一带,因人心果外形长得像人的心脏,故因而得名;由于它的果形有点像柿子,所以又称吴凤柿。也有人以台语称为“查某籽仔”。主要分布在台湾、海南、福建、广东、广西等省份。人心果常绿乔木,树干灰褐色,具有明显叶痕;叶轮状螺旋生长密聚于枝顶,革质,椭圆形至倒卵形,全缘或呈微波状,叶背突起。果成熟后灰色或锈褐色,果肉黄褐色、柔软。
人心果营养丰富,有清心润肺之功效,种子、树皮和根可入药,树干胶汁可作口香糖的胶料,是经济价值高的树种。

2014-12-02 19:32

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