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青皮核桃的功效与作用

发病时间：不清楚

青皮核桃的功效与作用

补充说明：青皮核桃的功效与作用

a******W 2014-12-03 11:16

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精选回答(1)

佟靓主治医师云南省精神病医院三甲

擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。

提问

青皮核桃具有补肾、温肺、润肠、补脑、预防心脑血管疾病等功效。核桃具有补肾、温肺、润肠、补脑、预防心脑血管疾病等功效。

1、补肾

青皮核桃具有补肾的功效，可以用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、尿频等症状。

2、温肺

青皮核桃具有温肺的功效，可以用于缓解肺气虚寒引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状。

3、润肠

青皮核桃具有润肠的功效，可以用于缓解肠燥便秘等症状。

4、补脑

青皮核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用可以补脑，有助于提高记忆力。

5、预防心脑血管疾病

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

患者需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2017-08-04 10:20

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医生回答(2)

朴浩霖主治医师三甲

提问

青皮核桃具有补肾固精、滋阴润燥、抗衰老、增强免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于青皮核桃属于食物，若想长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补肾固精
青皮核桃具有补肾的作用，因为其富含磷脂、氨基酸等营养成分，这些物质能够促进精子和卵子的发育。适当食用青皮核桃对于治疗阳痿、早泄等症状有一定的帮助。可以将核桃磨成粉加入粥中食用。
2.滋阴润燥
青皮核桃具有滋阴润燥的功效，这主要是由于其含有丰富的脂肪油及多种维生素，能起到润滑肠道的作用。可缓解因津液不足引起的便秘、咽干舌燥等症状。可直接食用或制成糕点进行摄入。
3.抗衰老
青皮核桃中的不饱和脂肪酸含量较高，其中的亚麻酸和亚油酸是人体必需脂肪酸，有助于维持细胞膜的完整性，延缓细胞衰老过程。经常食用青皮核桃可以帮助减少自由基对机体的损伤，从而达到抗衰老的目的。可以直接食用或者制作成各种食品。
4.增强免疫力
青皮核桃中含有大量的蛋白质以及微量元素，这些物质被身体吸收后，能够为免疫系统提供必要的营养支持，进而提高机体抵抗力。适量进食青皮核桃有利于提升身体对抗疾病的能力，如感冒、感染性疾病等。建议选择新鲜且未经加工的核桃作为食材。
5.改善睡眠质量
青皮核桃中的镁元素有助于放松肌肉和神经，促进自然入眠。对于失眠或睡眠障碍患者，适当食用核桃有助于改善睡眠质量。可在睡前食用以助于入睡。
需要注意的是，虽然青皮核桃有诸多好处，但因其含油脂较多，所以不宜过量食用，尤其是血脂偏高者。另外，对核桃过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2024-01-18 08:11

刘心蕊主治医师三甲

提问

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

2014-12-03 11:16